 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Ци-гун терапия
- Предисловие
- Позы стоя
- Позы сидя
- Позы лежа
- Вопросы про позы
- Выбор позы
- Требования к позе
- Чередование поз
- О дыхании
- Рекомендации
- Движение "Сии ши шень фа"
- "Пустые подмышки"
- Упражнения для дыхания
- Чуан шан ба дуань дзин:I"кусок"
- II "кусок"
- III"кусок"
- IV"кусок"
- V"кусок"
- VI"кусок"
- VII"кусок"
- VIII"кусок"
- ЧУАН СЯ ЛЮ ДУАНЬ ДЗИН
Разминание живота, седьмой кусок.
Левую руку завести за спину или положить на основание левого бедра, в положении лежа позиция руки не фиксирована. Правой рукой массировать начиная от солнечного сплетения к пупку по направлению влево, от пупка к низу живота по направлению вправо, затем возвратить руку в исходную позицию, это считается за один раз, всего сделать тридцать. После этого проделать те же движения, но в противоположном направлении левой рукой . Разминать живот следует с небольшим усилием. Люди, не имеющие заболеваний желудка и кишечника, могут не делать это упражнение или сделать пять-шесть раз. Так как кишки расположены в животе кругами, без определенного направления, можно разминать живот и по направлению вправо, и влево. Длительное и упорное разминание живота не только усиливает пищеварительную деятельность желудка и кишечника, но и исцеляет различные желудочно-кишечные заболевания. Усиление перистальтики кишечника и желудка усиливает деятельность органов всех систем организма.
1.Если во время разминания живота или после этого, вследствии усиления перистальтики желудка и кишечника и других физиологических функций, появляется бурчание в животе, газы, отрыжка, ощущение тепла в животе или чувство голода и жажды, а также желание сходить по большой и малой нужде, то это обычные явления при выполнении данного упражнения, они не имеют никакого значения, не являются противопоказаниями.
2.Строго запрещается делать разминание при злокачественных опухолях в животе, прободении стенок желудка и кишечника, кровоизлеяниях внутренних органов, аппендиците, перитоните и других острых заболеваниях.
3.Разминание живота нельзя делать на полный желудок, необходимо освободить кишечник и мочевой пузырь. При опущении внутренних органов следует легко разминать живот в положении лежа, при увеличении печени и селезенки также следует легко массировать соответствующие места.
4.Легкое толкание или разминание центральной линии нижней части живота и толкание груди, а также нажимание и разминание точки Ци-хай, Гуань-юань не только исцеляют заболевания кишечника,
увеличивают силу брюшных мышц, но и , согласно китайской медицине, тонизируют работу половых желез, улучшают циркуляцию крови и энергии в мужских половых органах, повышают потенцию.
Кроме того, данные упражнения регулируют положение матки,
благоприятно действуют на почки, регулируют работу моче-половой системы, укрепляют организм в целом, регулируя движение крови и энергии. Занятия упражнением в течении длительного времени исцеляет опущение желудка, опущение матки, опущение прямой кишки, недержание мочи, импотенцию, сперматоррею, проспермию. Также, при длительных занятиях, оказывают определенный лечебный эффект на дисменоррею, нерегулярность менструаций, функциональное кровотечение из матки.
5.Массаж живота может значительно уменьшить застой крови в полости живота и его внутренних органах, стимулирует отток крови по венам полости живота.
6.Разминанием живота можно напрямую массировать внутренние органы, особенно желудок, кишечник, печень и селезенку, что стимулирует их кровообращение, рецепторы желудка и кишечника, его соединительной пленки. Под управлением центральной нервной системы, возбуждает нервную деятельность, стимулирует сокращение и расслабление гладкой мышцы желудка и кишечника, что усиливает перистальтику, одновременно стимулируя выделения желудка, желчного пузыря, поджелудочной железы и тонкого кишечника. Усиливаются пищеварительные функции желудка и кишечника. Если моторная и пищеварительная деятельность желудка и кишечника чрезмерна, можно разминать отдельные точки на животе, например,
Чжун-вань,
Стимулирование точки Чжун-вань уменьшает пищеварительную деятельность желудка и кишечника и их выделения. Точка Чжун-вань оказывает регулирующее действие на деятельность желудка и кишечника, ослабляет слишком активную, активизирует слишком слабую, поддерживает ее постоянство. Таким образом, данное упражнение оказывает определенный лечебный эффект на застой пищи в желудке, язву желудка, язву двенадцатитиперстной кишки, ослабление деятельности нервов желудка, запоры, понос, гнойное воспаление ободочной кишки и другие расстройства ободочной кишки.
Кроме того, массаж живота не только усиливает кровоснабжение его внутренних органов, стимулирует вывод из организма переработанных продуктов, но и под управлением нервной системы усиливает функционирование системы подкожной лимфатической сети, увеличивает образование и выделение кишечником иммунных веществ, что повышает сопротивляемость кишечника заболеваниям и предотвращает его гиперфункцию, таким образом оказывает лечебный эффект на хронический гепатит и энтерит.
7.Физиология мужчин и женщин не одинакова. Женщинам массаж следует делать более легкий, больше в положении лежа, или верхнюю часть живота массировать с большим усилием, нижнюю с меньшим, особенно это касается женщин солидного возраста, имеющих детей. В остальном между женским и мужским массажем нет особых различий.
8.Те, кому нельзя разминать живот, могут легко постукивать по нему обоими кулаками.
9.Если по каким-либо причинам нельзя разминать живот, это можно заменить точечным надавливанием: леч навзничь, большим пальцем одной руки или тремя средними пальцами точечно надавливать на живот, другая рука легко поддерживает первую, помогая ей надавливать вниз, сила надавливания до появления боли, которую можно вытерпеть, нажав, задержать руку на некоторое время, затем медленно отпустить, и в таком темпе продолжать дальше. Нажимать в семи-восьми местах на переднем срединном канале и по обе стороны его. Это значительно повышает циркуляцию крови в животе, исцеляет желудочные и кишечные заболевания, а также вызывает сонливость.
