 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Ци-гун терапия
- Предисловие
- Позы стоя
- Позы сидя
- Позы лежа
- Вопросы про позы
- Выбор позы
- Требования к позе
- Чередование поз
- О дыхании
- Рекомендации
- Движение "Сии ши шень фа"
- "Пустые подмышки"
- Упражнения для дыхания
- Чуан шан ба дуань дзин:I"кусок"
- II "кусок"
- III"кусок"
- IV"кусок"
- V"кусок"
- VI"кусок"
- VII"кусок"
- VIII"кусок"
- ЧУАН СЯ ЛЮ ДУАНЬ ДЗИН
Вопросы, касающиеся позы.
Ваша поза - это один из наиболее важных аспетков в занятиях по системе ци-гун. Не обращать внимание на требования и принципы, касающиеся позы, ошибочно, но и слишком большое усердствоание в погоне за внешней формой тоже является невернным. Надо выбирать себе позу, основываясь на характере болезни, привычках, особенностях организма, а так же на том, сколько Вы продвинуты в тренировках по системе ци-гун.
Поза и физиологические функции.
Ваша поза оказывает воздействие на физиологическую функцию каждого органа. Возьмём, например, желудок, различные позы будут оказывать на его физиологические функции разное воздействие, а именно:
-в позе "стоя" у человека с обычными функциями желудка перевариваемая пища может полностью заполнять желудок, привратник и луковицу двенадцатиперстной кишки. Если перистальтика в норме, прохождение и удаление пищи будет происходить отлчино. В
случае же , когда желудок слабый, перистальтика замедлена, так бывает, например, при опущении желудка, язве двенадцатиперстной кишки и так далее. В результате, когда перистальтическая функция желудка ослаблена, его содержимое будет в больших количествах скапливаться в нижней части, луковицы двенадцатиперстной кишки будут постоянно заполнены, поэтому больным, у которых ослаблена перистальтика и не в порядке пишеварение, нельзя пользоваться позой "стоя".
-поза "лежа на правом боку": желудочный пузырь и верхняя часть желудка высоко поднимаются, находясь слегка вовне вверху, синус и двенадцатиперстная кишка заворачиваются назад, содержимое желудка под действием силы тяжести сосредотачивается в основном в нижней части, удаление содержимого происходит сравнительно легко. Использовать позу "лежа на правом боку" имеет определенный смысл в особенности для тех больных, у которых понижен тонус мышц желудка и
ослаблена перистальтика, а так же для тех, у которых содержимое удаляется с трудом.
-Поза "сидя":форма желудка изменяется в целом так же, как и в позе "стоя", содержимое желудка занимает практически то же положение, что и при позе "стоя", с той лишь разницей, что у некоторых больных из-за повышения внутрибрюшного давления напряжение мышц желудка становится немного сильнее, чем в позе "стоя".
